SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • sila ciosu :dywagacje

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wyciskasz 150 czy 300 kg jeśli nie wykorzystasz tej sily w walce,sila statyczna nie przeklada się na sile dynamiczna. Sila uderzenia nie zalezy od sily,ale od sposobow w jaki je wykonujesz. Sportowiec,który rozwija swe miesnie treningiem silowym, powinien jednoczesnie pracowac nad szybkoscia i gietkoscia ciala.Poloczony z odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12451 Data: 2010-04-14 00:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, chyba sie ogarnalem juz nieco w kraju. Nie chce mi sie pisac jak jest w Polsce po powrocie - jaki kon jest kazdy widzi ;-) Moze innym razem mnie najdzie wena to cos skrobne. Najwazniejsze - poki co sie nigdzie nie wybieram, a zwlaszcza na dluzszy czas. No i mam ten yebany karnet wreszcie. Planuje pocwiczyc czyms w stylu 5x5. Czy wybor [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 16:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kabo - na pewno jest duży plac do streetworkoutu w Parku Szczęśliwickim koło wejścia na basen. Dużo drabinek, kółka gimnastyczne itp. Obok jest też mini siłownia pod chmurką. I kilka drążków luzem. Drugi jaki znam, to w parku na rogu Pawińskiego i Korotyńskiego - tam są same drabinki. Sorry za lekki bałagan w dzienniku Nadinka. ;-)

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 11:43:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siłownia i sporty walki

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki masz staż na siłowni/sw? I jaki sw trenujesz? Bo mi po tygodniu przerwy w k1 jest ciężko wrócić; gorsza forma, większa zadyszka, ogólnie kondycja słabnie. Ja łączę 3/3, jak brakuje siły tak jak ma to miejsce teraz to 2/3 lub 3/2, jak potrzeba to nawet 2/2.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2019-05-09 10:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na nogi + rower

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Popatrz na kolarzy, na ich wyglad i odpowiedz sobie sam ;-) znajda się i tacy co maja super rozbudowane i chude kwestia jaki charakter pracy wykonuja , to samo co biegacze co do pytania co masz na myśli wznosy ? dobre cwiczenie z hantelkami to wykroki No tak mialem na mysli raczej kolarzy szosowych nie torowych, ktorzy w sumie jezdza sprinty. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2015-02-15 22:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowy Atak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pokazali i wogole :) teraz chodze na silke do klubu i tez jest oke :D a sezonowcow to troche widac :D:D:D raz przyszedl taki jeden pajac troche gruby w moim wieku z jakimis kolesiami i myslal ze jest elo, chlop myslal ze jest nie wiem jaki silny i zabral sie za maszyne na nogi i ciezar co ja na niej mialem zalozony i nawet z miejsca nie [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-26 19:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tłuszczu. Ziemniak jest zasadowy dlatego niejako wyrówna się z kurczakiem. Ta sama zasada po treningu, węgle + białko i po tym posiłku rób posiłki b+w+t oprócz ostatniego jaki Ci wydzie, wtedy B+T. Jak będziesz układać diete to zadbaj o proporcje tłuszczów (mają być 1:1:1 - to bardzo ważne) i do każdego posiłku oprócz okołotreningowych dodaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2012-07-15 22:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS KULTURYSTYCZNY - NAGRODY 7 NUTRITION !

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A poniżej prawidłowe odpowiedzi. 1.Jakie kategorie występują w kulturystyce kobiet? Kulturystyka kobiet została wycofana z amatorskiego IFBB. Na jej miejsce powstała nowa kategoria pod nazwa -kobieca sylwetka. 2.Kto był pierwszym polskim zawodowym kulturystą? Pierwszy zawodowym kulturysta w Polsce był Mirosław Daszkiewicz . 3.Ile kategorii [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9568 Data: 2014-10-01 13:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym najlepiej wziąść Gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadza się Najlepsza i najważniejsza zawsze jest odpowiednia dieta. Napisz jaki masz staż treningowy, oraz jaki cel chcesz osiągnąć.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9378 Data: 2006-12-18 17:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bedzie/jest jakas promocja na stojaki (pod przysiad ) i jaki max wysokosc po wysunieciu ? zdr.

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 19:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja mam takie pytanie. Jak rozpoznac jaki smak jest w saszetce jak sie ma cale opakowanie 3 smaki? Bo wydaje mi ze sie 2 takie mixy roznych smakow moga powodowac asmak i wielke rozwolnienie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13889 Data: 2010-11-13 12:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "nie to smaczne co smaczne, lecz to co komu smakuje" więc mogę CI powiedzieć, że mi np "stary" HP smakował, a wiekszosc ludzi po nim miało torsje, więc jaki sens Twojej wypowiedzi w tym temacie? Piszę o skłądzie, smaku i działaniu odżywek Fitmaxa to co sądzę i co widzę/czuję sam po sobię, a CIebie już porosiłeś, nim ocenisz [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13298 Data: 2010-06-26 20:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erwinoos/poprawa sylwetki - masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "młotkowym" 3s 10-12 powt : 12kg brzuch: skłony w leżeniu głową w dół 2s maks z 10kg obciążeniem 20/15 Komentarze: Przy niektórych cwiczeniach nie wiedziałem jaki dobrac ciężar i założyłem zbyt mało np. na martwy ciąg, no ale ogólnie skoro ma to byc trening lekki to chyba nie jest najgorzej. Ogólnie po samych przysiadach i martwym [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 2011-07-26 22:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma666 Rozumiem, ale czy tak czeste treningi nie wpłynom negatywnie na mase mięśniowom? Chodzi mi o to że kiedyś ktoś pisał że jeżeli jest za dużo treningów to organizm nie ma jak "zbierać" masy. Zdecyduje się w taki razie na 5 razy w tygodniu. Jaki rozkład parti byś zaproponował? Chodzi mi o taki rozkład żeby mięśnie miały optymalny [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14751 Data: 2009-03-22 03:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktos sie poczul urazony. "Myślę, że wielu "ludzi tutaj" osiągnęło zamierzone cele - a skoro tak, to najwidoczniej doskonale wiedzieli co powinni uczynić i w jaki sposób. " Mysle ze przeceniasz ilosc tej grupy ludzi. Moderatorzy, pare boldow i moze 1-2 uzytkownikow -> reszta blado. Pisze nie dlatego ze ja tak uwazam, ale [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14751 Data: 2009-03-25 14:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie jest zbyt wyczerpujące stosowanie regresji i robienia seri prawie do upadku mięśiowego przy jednoczesnie tak dużej ilości seri? na nogi ponad 20 mam w tym planie a na klatke 16 np zamiast 12-14 jak radzi wiekszosc osob. Ps: Dalej nie napisałeś jaki masz rozkład na 4 dniowym treningu ;p Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-03-27 03:03:24

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14751 Data: 2009-03-27 02:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC-80 OStrowia vs firmowe białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czarnuchok ci nie wyjasni...."albo mu za to płacą co mówi,albo sprzedaje odzywki nie wazne w jaki sposób" jedno jest pewne -jest duze zainteresowanie ostrowią niektuzy zaczynają sie tym martwić.Sam osobiscie miałem mieszane uczucia dopuki nie zamówiłem 1kg na próbę,dziś zamówiłem kolejne 15kilo(napewno będzie drożej)

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 17:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC-80 OStrowia vs firmowe białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    co wy z tym tluszczem i laktoza ??? czlowieku, przeciez to jest na porcje po 2,5g, tyle co nic, jaki to ma wplyw na redukcje ??? na masie bez problemu dostarczyc ? z kaszy gryczanej nie wlicza sie bialka bo jest niepelnowartosciowe, a jak ktos jeszcze ma zajecia od rana do wieczora to jets przydatne, tak samo rano na czczo, przed treningiem, po [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 09:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC-80 OStrowia vs firmowe białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwszy smak ostrowii jaki miałem to była czekolada-totalna porażka. nie miałem wtedy blendera ani szejkera i mieszałem łyżką w szklance i wtedy miałem problemy z układem trawiennym bo piłem ostrowie w grudach. od tamtej pory dowiedziałem się, że najważniejszym narzędziem w rekach kulturysty jest blender i problemy z trawieniem zniknęły. mam [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 21:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kvrwa jaki to jest pajac

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 19:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)